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Receitas fit - panqueca de amora

by - 13:25

 Olá queridos, há um tempo venho seguindo a dieta (pelo menos durante a semana,rsrs), e para não enjoar do cardápio e acabar saindo da linha, procuro algumas receitas fits e coloco em prática. Dessa vez decidi fazer uma receita de panqueca de amora para o café da manha, e me surpreendi... AMEI! Vou colocar a receita aqui embaixo para quem quiser fazer, é super fácil e deliciosa. 

Receita: Panqueca de amora fit

PS. A receita rende 2 porções.


Ingredientes
- 1 ovo
- 1 clara
- 1/2 banana amassada
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de farinha de coco
- 1/2 xícara de amora amassada

Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e mexa bem com o garfo.
- Unte a frigideira com óleo de coco
- Despeje metade da massa na frigideira
- Quando estiver pronta decore com amoras frescas 

Espero que tenham gostado,
  Iza T.

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